Wir tauschen Reizüberflutung gegen Wüsten-Charme –
beim ersten ADHS Retreat.
Fünf-Tage-Retreat in Marokko, welches dein Nervensystem neu kalibriert. Zwischen Kunsttherapie, Breathwork, Yoga und ehrlichen Gesprächen tauschen wir die „laute Welt“ gegen
eine Oase der Ruhe in der Agafay Wüste. Ein Ort, der mehr verändert als nur deine Umgebung. Ein Ort, an dem du die Magie zurückfindest, die du vor langer Zeit verloren hast.
Hol dir dein Urvertrauen zurück und finde zurück in deine volle Kraft!
Was dich erwartet
Das genaue Programm ist noch in Arbeit – aber die Essenz steht fest: Beim Unfiltered Retreat geht’s nicht darum zu performen. Du kannst deshalb frei entscheiden, an welchen Programmpunkten du teilnehmen möchtest und welche du lieber durch eine Auszeit am Pool oder einen Ausritt durch die Wüstenlandschaft ersetzen möchtest. Für jede/n wird hier etwas dabei sein.
Ganz wichtig: Alles optional. Alles in deinem Tempo. Kein „Programm durchziehen müssen“.
Kennst du das?
🧠
Dein Kopf hört nicht auf zu denken Selbst wenn du „entspannen“ sollst, rattert er weiter.
⚡
Erst brauchst du Action und von jetzt auf gleich ist deine Social Batterie komplett leer und du überreizt: Zu viele Geräusche, zu viele Menschen, zu viel… alles.
😮💨
Du bist erschöpft vom „Funktionieren“ Von der Maske. Von dem Versuch, „normal“ zu sein
🫠
Meditation? „Einfach mal abschalten“? Funktioniert bei dir nicht. Und du fragst dich, was mit dir falsch ist
🚀
Du sprühst vor Ideen – aber bringst kaum etwas zu Ende. Du kannst vieles ein bisschen, aber fühlst dich in nichts wirklich „gut genug“
Dein Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft. Du fühlst häufig einen inneren Druck oder eine Unruhe.
Deine Emotionen überrollen dich häufig förmlich. Du reagierst impulsiv und unkontrolliert und bereust deine Reaktionen schnell.
Du hast im Gefühl, deinen „Shit einfach nicht im Griff zu haben“. Chaos in der Bude, verpasste Termine, zu spät kommen. Wieso klappt das bei anderen so gut?
Du bist immer wieder broken hearted weil du dich häufig komplett unverstanden fühlst. Auch dein Liebesleben fühlt sich oftmals an wie eine Achterbahnfahrt.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
- ADHS hast (diagnostiziert oder selbst erkannt)
- schnell überreizt bist
- dich oft innerlich unruhig fühlst
- Schwierigkeiten hast runterzukommen
- dich nach echter Ruhe sehnst
- das Gefühl hast, ständig „on“ zu sein
- typische Entspannungsmethoden bei dir nicht funktionieren
- aktuell durch eine schwierige Zeit gehst
- dich nach echten Verbindungen sehnst und nach Menschen, die dich wirklich verstehen
- Stress ein zu langer Begleiter von dir ist
- Erdung und Gemeinschaft suchst
Hier lernst du dein
Nervensystem
zu regulieren
Es geht nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Regulation. Denn:
Dieses Retreat ist ein Reset. 🔄
Sanft. Echt. Nachhaltig.
Ein Retreat im Rhythmus der Elemente
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von Druck, Erwartungen und ständigem Funktionieren, verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was uns wirklich ausmacht.
Wir vergessen, dass wir Teil der Natur sind.
Dass wir nicht getrennt von ihr existieren, sondern mit ihr verbunden sind.
Unser Retreat orientiert sich an den vier Elementen: Earth , Water, Fire and Air. Sie begleiten dich durch diese Zeit und erinnern dich an das, was schon immer in dir war.
Erde: Stabilität und Erdung
In der Weite der Agafay-Wüste spürst du, wie dich der Boden unter deinen Füßen wieder trägt. Durch Yoga, Somatic Movement und den Kontakt zur Natur, zu Pferden, Dromedaren und Stein – kommt dein Nervensystem zur Ruhe. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach ankommen.
Wasser: Bewegung und Loslassen
Was lange festgehalten wurde, darf fließen. Bei Ecstatic Dance, Yoga, Kunst-Workshops und den ehrlichen Gesprächskreisen löst sich, was sich angestaut hat. Hier ist Raum für alles, was da ist – ohne Bewertung, ohne Maske, ohne Druck.
Feuer: Energie und Lebendigkeit
Am Lagerfeuer, bei Breathwork und in den intuitiven Ausdrucksmomenten entzündest du wieder, was in dir schlummert. Die Urkraft, die du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Ungefiltert. Echt. Lebendig.
Luft: Weite und Klarheit
Die Stille der Wüste schafft Raum im Kopf. Meditationen und das bewusste Offline-Sein geben deinem Geist die Pause, die er so dringend braucht. In dieser Stille kannst du wieder hören, wer du wirklich bist.
Was du mit nach Hause nimmst
Das hier ist kein „schneller Fix“. Du wirst nachhaltige Tools lernen, die dein Leben langfristig bereichern:
Impressionen.
Einblicke in unser letztes Retreat in der Agafay Wüste.
Ein Traum einer Retreat Location
Unsere sorgfältig ausgewählte Retreat-Location in der Agafay Wüste vor den Toren Marrakeschs wird für ein paar Tage zu unserem ganz besonderen Rückzugsort.
Dich erwartet eine außergewöhnliche Unterkunft mitten in der beeindruckenden Weite der Steinwüste – umgeben von Ruhe, Natur und dem Blick auf die umliegende Berglandschaft.
Freue dich auf stilvolle Unterkünfte, köstliches Essen und viel Raum zum Entspannen, Auftanken und Zusammensein. Zwischen unseren gemeinsamen Sessions bleibt genügend Zeit, um die besondere Atmosphäre der Agafay Wüste zu genießen, am Pool zu entspannen, die Umgebung zu entdecken oder einfach einmal nichts zu tun.
Ein Ort fernab vom Alltag, an dem wir gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und unvergessliche Momente erleben können.
Die genaue Retreat-Location geben wir schon bald bekannt. DieFotos
- room, habitas agafay
- sunset, habitas agafay
- drink, habitas agafay
- bed, habitas agafay
Hinweis zur Location:
Die Fotos zeigen das Camp unseres letzten Retreats und dienen als Eindruck davon, was euch erwartet.
Für unsere Retreats arbeiten wir mit einer sorgfältig ausgewählten Auswahl wunderschöner, hochwertiger Camps in der Agafay Wüste zusammen. Alle Locations bieten einen vergleichbaren Standard und wurden von uns danach ausgewählt, dass sie zu unserem Retreat-Konzept und der besonderen Atmosphäre unserer Reise passen.
Welches Camp unser Zuhause für diese Retreat-Auszeit wird, richtet sich unter anderem nach der finalen Teilnehmerzahl. Sobald die Location feststeht, informieren wir euch natürlich direkt.
Und damit ihr ganz entspannt buchen könnt: Bis zur Bekanntgabe der finalen Location könnt ihr eure Buchung stornieren.
So wirst du übernachten
Wir bieten drei verschiedene Glamping-Optionen an – je nachdem, ob du deinen Rückzugsort ganz für dich alleine genießen oder dir ein Zelt mit anderen Teilnehmer:innen teilen möchtest:
Deluxe Escape – dein Zelt ganz für dich
Double Escape – zu zweit im Glamping-Zelt
Triple Escape – zu dritt im Glamping-Zelt
Im Retreat-Preis enthalten sind das gesamte Younique Retreat Programm, der Flughafentransfer, alle Mahlzeiten sowie ausgewählte Getränke.
Die genaue Ausstattung und Gestaltung der Zelte kann je nach final ausgewähltem Camp leicht variieren – alle unsere Partnerlocations bieten jedoch einen hochwertigen, luxuriösen und vergleichbaren Standard.
Double Escaper
👤👤
Double tent Check mark
Airport transfer Check mark
Healthy brunch & dinner
Yoga
+ 1X Massage
Ayurvedische Küche: Essen im Einklang mit den Elementen
Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unser Nervensystem – sie kann uns erden, beruhigen, aktivieren oder aus dem Gleichgewicht bringen.
Jeder Tag beginnt mit frischem Saft und hausgemachten Energy Balls, die dich sanft vor der Yoga-Session energetisieren. Mittags erwartet dich ein nährender Drei-Gänge-Brunch. Am Abend füllt sich der Tisch mit einer bunten Vielfalt an Gerichten, inspiriert von den Elementen – erdend, fließend, aktivierend oder erhebend, je nach Fokus des Tages.
Unsere ayurvedisch inspirierte marokkanische Küche entsteht in Zusammenarbeit mit dem Hotel – frisch, aromatisch und mit viel Liebe zubereitet.
Bei der Buchung kannst du Allergien oder Ernährungsbedürfnisse (vegan, glutenfrei etc.) angeben, damit wir sicherstellen können, dass du dich rundum genährt und gut aufgehoben fühlst.
Ich bin dann mal offline…
Wir sind ein Offline-Retreat. Warum? Weil dein Handy der größte Feind deiner Regulation ist. Aktuelle neurowissenschaftliche Studien (u.a. zum Thema Dopamine Fasting) belegen, dass unser Belohnungssystem im Dauerfeuer überlastet ist. Besonders bei ADHS führt die ständige digitale Reizflut zu einer Abstumpfung der Dopamin-Rezeptoren. Die Folge sind chronische Unruhe, Konzentrationsverlust und emotionale Erschöpfung. Die Wissenschaft ist klar: Schon eine kurze Zeitspanne ohne künstliche Dopamin Zufuhr, also echtes „Nichtstun“ und bewusste ,Langeweile‘ ,ermöglicht es deinem Gehirn, die Rezeptoren zu regenerieren. In der Stille der Wüste geben wir deinem Dopamin-System die Pause, die es im Alltag nie bekommt. Was das für dich bedeutet:
Handy weg, Fokus an!
Wir verzichten während des Retreats weitestgehend auf Smartphones.
Reset statt Rausch: Wir nutzen die Abwesenheit von Benachrichtigungen, um Platz für echte, tiefe Dopamin-Erlebnisse zu schaffen: Den Flow beim Malen, die Verbindung zu Tieren, das Knistern des Lagerfeuers.
Wissenschaft trifft Wüste: Wir basieren unser Konzept auf neuesten Erkenntnissen der Neurobiologie, um dein Nervensystem nachhaltig zu entlasten. Keine Angst vor der Langeweile- sie ist der Moment, in dem wir deine Kreativität und deine Kraft zurückkehren lassen. Auch alleine wirst du dich nicht fühlen – im Gegenteil. Du hast die Möglichkeit Menschen wirklich zu begegnen. Denn du teilst diese Erfahrung mit wundervollen Menschen.
On-site team
Younique Retreats
Neben unseren Schwerpunkten, stehen noch viele weitere Programmpunkte auf der Agenda.
FAQ's
The UNFILTERED Retreat ist ein fünftägiges ADHS Retreat in Marokko, das speziell für Menschen mit ADHS und schnell überreizten Nervensystemen konzipiert wurde.
Mitten in der Ruhe der Agafay Wüste bei Marrakesch verbinden wir Yoga, Somatic Movement, Breathwork, Meditation, kreativen Ausdruck, Ecstatic Dance und ehrlichen Austausch miteinander.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, ein volles Programm „abzuarbeiten“. Unser Retreat schafft Raum zum Runterkommen, Auftanken, Erleben und Verbinden – in deinem eigenen Tempo.
Unser Retreat richtet sich an Menschen mit diagnostiziertem oder selbst erkanntem ADHS, die sich im Alltag häufig überreizt, innerlich unruhig oder dauerhaft „on“ fühlen.
Es ist außerdem für dich geeignet, wenn du dir mehr Ruhe, Verbindung und alltagstaugliche Tools für den Umgang mit Stress und Reizüberflutung wünschst.
Du brauchst keinerlei Retreat-, Yoga- oder Meditationserfahrung.
Unser Retreat findet in der Agafay Wüste nahe Marrakesch statt. Wir arbeiten dort mit einer sorgfältig ausgewählten Auswahl wunderschöner und hochwertiger Glamping-Camps zusammen, die alle einen vergleichbaren Standard bieten und zu unserem Retreat-Konzept passen.
Welche Location es für dieses Retreat genau wird, hängt unter anderem von der finalen Teilnehmerzahl ab. Sobald das Camp feststeht, informieren wir euch natürlich direkt.
Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Marrakesch (RAK).
Von dort organisieren wir für dich einen Transfer direkt zum Camp.
Die Anreise ist unkompliziert und entspannt – der Transfer ist im Preis inbegriffen.
Wir bieten verschiedene Optionen an – von gemütlichen Einzelzelten bis hin zu geteilten Zelten für bis zu drei Personen.
Jedes Zelt ist liebevoll gestaltet und bietet dir den Komfort, den du für eine entspannte und erholsame Zeit brauchst.
Nein, der Ablauf ist nicht verpflichtend.
Du bist herzlich eingeladen, an allen Sessions teilzunehmen – kannst aber jederzeit selbst entscheiden, was sich für dich stimmig anfühlt.
Uns ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und dir den Raum nimmst, den du brauchst.
Auch wenn das bedeutet, dich zurückzuziehen oder alleine durch die Wüste zu spazieren.
Yoga ist ein Bestandteil unseres Retreats – aber UNFILTERED ist viel mehr als ein klassisches Yoga Retreat.
Neben Yoga erwarten dich unter anderem Somatic Movement, Breathwork, Meditation, Ecstatic Dance, kreative Workshops, Nervensystem-Tools und gemeinsamer Austausch.
Alle Sessions sind so gestaltet, dass auch Anfänger problemlos teilnehmen können.
Die Temperaturen können je nach Jahreszeit variieren.
In dieser Zeit ist es tagsüber angenehm warm (ca. 20–26 °C), während es abends und nachts deutlich abkühlt (ca. 10–15 °C).
Wir empfehlen dir, leichte Kleidung für den Tag und warme Schichten für die kühleren Abende mitzubringen.
Wir empfehlen dir bequeme Kleidung für Yoga und Bewegung, wettergerechte Kleidung für die Wüste, Sonnenschutz sowie eine wiederbefüllbare Wasserflasche.
Yogamatten und das nötige Equipment sind vor Ort vorhanden.
Du kannst aber natürlich gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn sich das für dich stimmiger anfühlt.
Ja, wir bieten dir ausgewogene, nährende Mahlzeiten, inspiriert von der ayurvedischen und marokkanischen Küche – zubereitet mit frischen, lokalen Zutaten.
Alle Gerichte sind vegetarisch bzw. vegan und darauf ausgelegt, dich optimal zu versorgen und zu stärken.
Gerne berücksichtigen wir auch individuelle Ernährungsbedürfnisse oder Allergien – gib uns dafür einfach vorab Bescheid.
Solltest du kurzfristig krank werden und deshalb nicht am Retreat teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, deinen Platz auf eine Ersatzperson zu übertragen.
Da wir bei kurzfristigen Absagen keine Rückerstattung mehr garantieren können, empfehlen wir dir außerdem, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Je nach Versicherungsbedingungen übernimmt diese beispielsweise deine Kosten, wenn du aufgrund einer unerwarteten Erkrankung nicht am Retreat teilnehmen kannst. Informiere dich vor Versicherungsabschluss genau über die Bedingungen.
Für reguläre Stornierungen gelten folgende Fristen:
- Bis 2 Monate vor Retreat-Beginn: vollständige Rückerstattung
- Bis 1 Monat vor Retreat-Beginn: 50 % Rückerstattung
- Weniger als 1 Monat vor Retreat-Beginn: keine Rückerstattung
Die genaue Retreat-Location teilen wir dir rechtzeitig vor Ablauf der kostenfreien Stornierungsfrist mit. So kannst du dir das Camp in Ruhe ansehen und entscheiden, ob es für dich passt.
Solltest du dich nach Bekanntgabe der Location gegen eine Teilnahme entscheiden, gelten unsere regulären Stornierungsbedingungen:
- Bis 2 Monate vor Retreat-Beginn: kostenfreie Stornierung und vollständige Rückerstattung
- Bis 1 Monat vor Retreat-Beginn: 50 % des Retreat-Preises werden zurückerstattet
- Weniger als 1 Monat vor Retreat-Beginn: keine Rückerstattung mehr möglich
Wir sind ein Offline-Retreat und empfehlen dir daher ausdrücklich, deine Smartphone-Nutzung während der gemeinsamen Tage so weit wie möglich zu reduzieren – im besten Fall ganz darauf zu verzichten.
Du kannst dein Smartphone freiwillig in unserer Handybox sicher aufbewahren lassen. Wenn du für Familie, Kinder oder andere wichtige Personen erreichbar sein musst, stellen wir eine Notfallnummer zur Verfügung, über die man dich jederzeit kontaktieren kann.
Wir wissen, dass das gar nicht so leicht ist und sich gerade am Anfang ungewohnt anfühlen kann. Vielleicht entsteht Unruhe, vielleicht greift deine Hand fast automatisch zum Handy – manchmal kann sich die Umstellung sogar ein bisschen wie Entzug anfühlen. Aber genau hier beginnt der Reset: weniger Reize, weniger Ablenkung und wieder mehr Raum für dich selbst.
Uns ist wichtig: Außerhalb unseres Programms gibt es keinen Zwang und wir nehmen dir dein Handy nicht weg. Wir wünschen uns vielmehr, dass du dich auf das Experiment einlässt und es zumindest ausprobierst.
Während unserer gemeinsamen Sessions und Programmpunkte gilt jedoch eine klare Offline-Regel: Smartphones werden nicht mitgeführt und nicht genutzt. So schaffen wir für alle einen geschützten Raum ohne Benachrichtigungen, Ablenkung, Fotos oder den automatischen Griff zum Display – und können wirklich gemeinsam präsent sein.
Du entscheidest selbst, wie weit du außerhalb des Programms gehen möchtest – aber wir möchten dich wirklich ermutigen, dir diese Offline-Erfahrung zu schenken. Wenn du dich damit unwohl fühlst oder deine Entscheidung zwischendurch ändern möchtest, kannst du jederzeit auf uns zukommen.
Die Fotos zeigen das Camp unseres letzten Agafay Retreats und geben dir einen Eindruck von der besonderen Atmosphäre und dem hohen Standard, die dich erwarten.
Wir arbeiten in der Agafay-Wüste mit mehreren sorgfältig ausgewählten Camps zusammen. Alle Locations entsprechen unserem Anspruch an Qualität, Komfort, Ästhetik und eine besondere Retreat-Atmosphäre. Das tatsächliche Camp kann daher von den gezeigten Bildern abweichen.
Etwa zwei Monate vor Beginn des Retreats erhältst du von uns alle Details zu deiner finalen Location – inklusive Informationen zum Camp, zur Unterkunft und zur Anreise.
Vielleicht möchtest du unbedingt dabei sein, hast aber gleichzeitig ein mulmiges Gefühl bei dem Gedanken, alleine nach Marokko zu reisen. Gerade wenn du noch nie dort warst, ist diese Unsicherheit total nachvollziehbar.
Wir selbst waren bereits mehrfach in Marokko und in der Agafay Wüste und haben uns dort immer sehr sicher und sehr willkommen gefühlt. Unsere Retreat-Locations sind hochwertige, professionell geführte Camps mit Personal und Security vor Ort und liegen außerhalb des hektischen Stadtlebens mitten in der Agafay Wüste.
Auch um deine Anreise so entspannt wie möglich zu machen, lassen wir dich nicht einfach irgendwo in Marokko auf dich allein gestellt: Wir organisieren einen Transfer von Marrakesch direkt zu unserer Retreat-Location. Vor Ort bist du Teil unserer Gruppe und hast während des gesamten Retreats Ansprechpartner an deiner Seite.
Viele Teilnehmer reisen außerdem alleine zu unseren Retreats. Du musst also weder mit einer Freundin noch mit einem Partner kommen. Oft beginnt die Verbindung zur Gruppe schon bei der gemeinsamen Anreise – und spätestens im Camp bist du nicht mehr „alleine unterwegs“.
Natürlich ist auch Marokko ein Reiseziel, bei dem – wie überall – normale Vorsichtsmaßnahmen sinnvoll sind. Absolute Sicherheit kann niemand versprechen. Aus unserer persönlichen Erfahrung gibt es jedoch keinen Grund, vor der Reise Angst zu haben.
Wenn dich vor deiner Buchung oder Anreise trotzdem etwas beschäftigt, melde dich gerne bei uns. Frag lieber einmal mehr als einmal zu wenig. Uns ist wichtig, dass du mit einem guten und sicheren Gefühl in dein Retreat startest.
Unbedingt! Wenn du die Zeit hast, lohnt es sich sehr, ein paar zusätzliche Tage vor oder nach dem Retreat einzuplanen – Marokko hat unglaublich viel zu entdecken.
Du kannst zum Beispiel noch ein paar Tage in Marrakesch verbringen, durch die Medina und die Souks schlendern, einen traditionellen Hammam besuchen oder einen Ausflug ins nahegelegene Atlasgebirge machen.
Und wenn du Lust auf Meer und Surfen hast, kannst du deine Reise wunderbar an der Atlantikküste verlängern. Besonders schön sind Essaouira und Sidi Kaouki oder die bekannten Surfer-Orte Taghazout und Imsouane. Egal ob du selbst surfen möchtest oder einfach Lust auf Strand, kleine Cafés, Sonnenuntergänge und entspannte Surf-Vibes hast – die Küste ist eine tolle Ergänzung nach den Tagen in der Wüste.
Von Marrakesch erreichst du Essaouira in etwa 2,5–3 Stunden, Taghazout in ungefähr 3 Stunden und Imsouane in etwa 4 Stunden mit dem Auto.
Wir sind selbst regelmäßig in Marokko und haben inzwischen einige Lieblingsorte, Unterkünfte und persönliche Tipps gesammelt. Wenn du deinen Aufenthalt verlängern möchtest, schreib uns einfach an. Wir teilen unsere Empfehlungen sehr gerne mit dir und helfen dir dabei, deine Zeit vor oder nach dem Retreat zu planen.
Warteliste: Save your Spot
Die nächsten freien Termine werden bald bekannt gegeben. Trag dich hier ein, um als Erste/r informiert zu werden (und vielleicht sogar einen Early-Bird-Rabatt zu sichern
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